Apple 健康
健康洞察，
以科学为本。
Apple 力求以直观易用的功能为你的个人健康助力，并将这些功能内置于你日常爱用的各种设备中。
我们所有健康方面的创新均经过严格的科学验证，
并由临床专家全程参与开发。
众多实用洞察，助你更好地掌握自己的整体健康及
体能状况，不管是每日数据还是长期趋势都更有数。
而且，每项健康功能都为保护你的隐私而精心设计，让你的数据始终由你自己掌控。
健康洞察，
心脏健康
时时留心
你的心
人的心脏，每天可跳动超过 10 万次。每一次心跳，以及跑步或骑行时的心率变化，是衡量整体健康状况的重要指标。Apple Watch 配备一系列先进功能，会在心率过高或过低时提醒你，还能对你的有氧适能水平进行估算，这些信息能为你提供心血管健康方面的更多洞察。
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心脏健康有提示。移动脉率房颤提示软件具有可识别不规则心律的先进算法，与 Apple Watch 配套使用，全天候关注你的心率。当心率过高、过低或心律不齐时，你会收到通知提醒。
产品名称：移动脉率房颤提示软件。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。禁忌内容或者注意事项详见说明书。沪械广审 (文) 第 260812-06095 号
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单通道心电图，手表上就行。移动心电图房颤提示软件与 Apple Watch 配套使用，可记录、显示和储存与导联 I 心电图类似的单通道心电图，用于房颤 (一种心律不齐现象) 等的提示。此软件会接收并记录心脏的电流信号。
产品名称：移动心电图房颤提示软件。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。禁忌内容或者注意事项详见说明书。沪械广审 (文) 第 310620-05921 号
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房颤影响着全球数千万人。
据估计，全球有超过 5000 万成年人受到房颤的影响，其中 65 岁及以上人群的发病风险显著增加1。合理用药、规律运动，并配合有益心脏健康的饮食习惯，可有助于控制房颤。
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查看你的房颤记录。移动脉率房颤迹象记录软件与兼容的 Apple Watch 以及 iPhone 上的健康 app 配合使用，可跟踪估算房颤负荷并生成随时间变化的趋势，加上可视化的生活方式数据，让你了解某些生活方式对房颤的影响。
产品名称：移动脉率房颤迹象记录软件。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。禁忌内容或者注意事项详见说明书。沪械广审 (文) 第 301225-00852 号
睡眠
美梦相伴
好好睡
睡眠对身心健康至关重要，会影响到你的免疫系统、情绪状态，以及寿命等方方面面。Apple Watch 可以跟测你的睡眠，并给出实用的每日睡眠评分。
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睡眠评分睡醒见。影响睡眠质量的因素有很多，如睡眠时长、就寝规律、醒来的频次以及每个睡眠阶段的持续时间。睡眠评分功能可每晚对这些因素进行分析，并提供分类及评分。你可以查看评分的计算依据，以便了解自己的睡眠质量，看看如何改善睡眠、恢复活力。
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达成你的睡眠目标。用 iPhone 上的健康 app 可以设定睡眠时间安排，用 Apple Watch 还能记录你的睡眠状况。根据你设置好的就寝时间，Apple Watch 会向你发送助眠提醒，还可以自动开启睡眠专注模式，从而尽可能减少 iPhone、Mac 和 Apple Watch 等各种设备的打扰。
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有助减少日常噪声的暴露量。每三人中就有一人经常处于嘈杂的高噪声环境中。AirPods Pro 配备降低高音量功能，能将你听到的声音动态转化至较低音量，即使在高达 110 dBA (A 加权分贝) 的嘈杂环境也没问题。
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当噪声水平可能影响听力，你会收到通知提醒。Apple Watch 上的噪声 app 可侦测你所处环境的噪音分贝是否已达到可能影响听力的程度，并通过轻触手腕提醒你。
健身
健身动力燃起来
你的体能状态，是由日常生活方式中的点点滴滴累积塑造而成。养成规律活动和锻炼等积极的生活习惯，有助于改善你的身心健康。从健身圆环到焕然一新的体能训练 app，各种活动方式 Apple Watch 都能紧跟节奏，满满动力近在腕间。
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圆满你的健身圆环。面对“活动”、“锻炼”和“站立”三个圆环，你的目标只有一个，就是合上它们。Apple Watch 可帮你轻松记录日常活动，激励你少坐、多动、常锻炼。你可以调整一周每天的目标，甚至能暂停健身记录圆环。
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设定每天的活动目标。即使没有 Apple Watch，你也可在 iPhone 的健身 app 中设定每天的活动目标，时时激励自己。通过记录你的步数、行走距离和爬楼高度，以及第三方 app 的锻炼活动，还能帮你估算动态卡路里，以计入你的活动目标。
了解 Apple Watch 如何测量活动量 (PDF) -
用 AirPods Pro 3，一边锻炼，一边测心率。 有了心率传感功能，AirPods Pro 3 可在你锻炼时，帮你测量心率和卡路里消耗6。借助每秒 256 次非可见光脉冲的 LED，以及基于多个加速感应器的传感器融合技术，可为你的各类体能训练提供精准的测量数据，健身 app 中的 50 多种项目都适用。
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提升你的体能训练。Apple Watch 懂你的各种体能训练方式。无论是跑步还是做瑜伽，各项进阶指标和视图都能在你腕上一目了然，比如心率区间、训练负荷、功率和海拔等。如果你想记录自己一段时间以来的运动情况，只需在 iPhone 上打开健身 app 就能查看运动趋势数据。
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洞察有氧适能水平，协助改善
长期健康。Apple Watch 可估算你的最大